大雪丨冬季養(yǎng)生攻略2021-12-07
今天，迎來農(nóng)歷冬季的第三個節(jié)氣“大雪”。大雪是二十四節(jié)氣的第21個節(jié)氣，是冬天的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始。 大雪的意思是天氣更冷， 降雪的可能性比小雪時更大了！
大雪民俗
作為一個降水類節(jié)氣，大雪是相對于小雪而言的，意味著降雪的可能性比小雪更大，而非降雪量一定大。“大雪紛紛落，明年吃饃饃”，類似這樣的農(nóng)諺都是表述冬雪對收成的益處，相關(guān)風(fēng)俗都是因雪而起。
生活提醒
時至大雪，是“進(jìn)補”的大好時節(jié)，但不要一味地補充有營養(yǎng)的食物，要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補；北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加御寒能力。
如果天氣持續(xù)干燥，還要在滋補時增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
大雪之后，寒冬來臨。冬天的很多季節(jié)性疾病都和寒氣入侵有關(guān)，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒冷侵襲，是保暖的重點，大家出門一定要注意防寒保暖，健健康康過個冬。
在家，想要用食物暖胃、抵御嚴(yán)寒的朋友們一定要安裝一臺博凈分體式集成灶，這樣即使烹調(diào)時產(chǎn)生再多油煙都不怕，真的是朋友們的福音呢！
