博凈電器教你做“刮油”餐2021-02-25
放了這么長的年假，大家在過年期間是不是天天在家里吃香的喝辣的呀？別怪小編沒提醒，各位打工人請(qǐng)量量你們的腰圍吧，是不是都粗了一圈？有沒有應(yīng)了那句話：“每逢佳節(jié)胖三斤”！
摸摸自己的大肚腩，簡直一言難盡?。⊙劭粗禾旒磳⒌絹?，大家的減肥計(jì)劃又要提上日程了，但盲目的饑餓療法并不可取，不但易反彈還會(huì)傷身，因此，制定一個(gè)健康的飲食計(jì)劃就很有必要了，下面博凈電器就教大家一道“刮油”餐吧！
清爽涼拌面
材料：主料
紅胡蘿卜 15克
面條 200克
紅燈籠椒 半個(gè)
芹菜 50克
香菜 1根
輔料
蔥 20克
花生醬 20克
蜂蜜 15毫升
生抽 5克
蒜 2瓣
鹽 2克
紅辣椒 1個(gè)
步驟
1、紅蘿卜，燈籠椒，芹菜和蔥切絲
2、鍋內(nèi)放入水，加入鹽、紅蘿卜、燈籠椒，芹菜焯水
3、放入面條煮4分鐘
4、立刻取出放入冷水中冷卻
5、將所有調(diào)味料放入攪拌機(jī)中，打至順滑
6、焯熟的蔬菜盛入碗中，淋上醬汁
7、加上香菜葉點(diǎn)綴，即成
8、爽口又營養(yǎng)，盡情享用吧
美好的一天，你還有哪些刮油小妙招呢？不妨動(dòng)動(dòng)手指告訴小編哦～
